La Terapia Centrada en Esquemas (TCE) es un enfoque psicológico basado en la evidencia, que integra elementos de la terapia cognitivo-conductual, la teoría del apego, la psicodinámica y la terapia gestáltica, diseñado para abordar patrones emocionales y conductuales profundamente arraigados, conocidos como esquemas maladaptativos tempranos. Estos esquemas suelen desarrollarse en la infancia o adolescencia debido a experiencias negativas, como abandono, críticas excesivas o falta de validación emocional, y pueden influir en la manera en que las personas ven el mundo, se relacionan con los demás y afrontan los desafíos.

La TCE se basa en identificar y cambiar estos esquemas maladaptativos que afectan negativamente la vida de la persona. A través de un proceso terapéutico, podré ayudarte a:

• Identificar esquemas disfuncionales: Exploraremos juntos los patrones emocionales y de comportamiento recurrentes, como el miedo al rechazo, miedo al abandono, el autosacrificio, la desconfianza o el perfeccionismo extremo.
• Comprender su origen: Analizaremos cómo y por qué estos esquemas se formaron, y detectar las necesidades emocionales insatisfechas durante nuestro desarrollo.
• Transformar los esquemas: trabajaremos con técnicas experienciales activadoras y emocionales para cambiar las creencias negativas asociadas con los esquemas y reemplazarlas por patrones más saludables.
• Nutrir y satisfacer tus necesidades emocionales: te ayudaré a identificar y cubrir de forma sana tus necesidades afectivas y emocionales desarrollando y potenciando el modo Adulto Sano (representa la parte de nosotros mismo que cuida , valida y atiende nuestras necesidades de forma sana y equilibrada).

En el proceso terapéutico que trabajaremos, no me limitaré a trabajar con los síntomas actuales, sino que profundizaremos en las raíces emocionales y relacionales del problema a través de:

• Una conexión emocional profunda: te ayudaré a reparar las heridas emocionales que fueron creadas en el pasado y que afectan a tu presente.
• Técnicas experienciales prácticas: a través de materiales dinámicos y ejercicios prácticos activaremos las memorias emocionales y reconocer las necesidades emocionales insatisfechas, validarlas, nutrirlas para que puedas gestionar de forma saludable tus conflictos.

No, el proceso terapéutico va orientado a conocer el origen de los patrones emocionales disfuncionales que se originaron en la infancia-adolescencia, pero trabajamos en el aquí y ahora para desarrollar formas más saludables de cubrir nuestras necesidades en nuestro día a día.

Durante el proceso de intervención se realizan ejercicios focalizados en los pensamientos, las emociones y el cuerpo, a través de ejercicios experienciales mediante imaginación guiada. Todas las técnicas y ejercicios aplicados están validados empíricamente y están basado en evidencias científicas.

La Cábala es una tradición mística que busca entender los misterios divinos y el propósito espiritual del ser humano. La Cábala no está ligada a un dogma religioso, sino que ofrece una estructura para comprender la relación entre lo divino, el alma, la mente y el universo. A través de su estudio, se busca la ampliación de los niveles de percepción de nuestro yo y de la realidad, se fomenta el autoconocimiento y la transformación interior, enfocándose en la experiencia directa del conocimiento divino y en cómo vivir una vida más consciente y equilibrada.

La Psicocábala es un enfoque terapéutico innovador que combina la psicología, la espiritualidad y el autoconocimiento para promover un desarrollo completo del ser humano. Combina la disciplina de la Psicología desde el enfoque de la TCE y la Cábala con el objetivo alcanzar una mejor gestión de las emociones, cambiar la forma de percibir la realidad para modificar los pensamientos y fortalecer el bienestar general. A través de este enfoque, trabajaremos en el fortalecimiento de nuestro Adulto Sano, que representa la
parte de uno mismo que fomenta el equilibrio emocional, cognitivo y espiritual. Desde este enfoque integrador facilitaremos el desarrollo de la dimensión emocional, psicológica y espiritual de tu persona.

Desde la Psicocábala exploraremos cómo los esquemas emocionales, patrones de pensamiento y creencias limitantes pueden afectar las diferentes dimensiones del Árbol de la Vida ( un mapa simbólico que representan diferentes aspectos del ser humano). A lo largo de las sesiones te ayudaré a comprender y transformar los esquemas emocionales que limitan tu crecimiento mediante técnicas experienciales para aumentar tu nivel de consciencia, ayudándote a conectar con tus necesidades emocionales, descubrir el sentido de tu vida encontrando el equilibrio necesario para avanzar en tu camino personal y espiritual.

Estas sesiones están diseñadas para personas mayores de edad que buscan un mayor sentido de propósito en sus vidas, desean profundizar en su crecimiento espiritual, o se sienten desconectadas en general y buscan un camino de reencuentro con su esencia. No necesitas tener conocimientos previos sobre la Cábala; nuestras sesiones se adaptan tanto a principiantes como a quienes ya están familiarizados con esta sabiduría.